Aflați ce este aeroboxul La Tribuna
Este o formă de aerobic inspirată de kickboxing. Ar putea fi considerat un amestec de box cu aerob.
28 mai 2017, ora 00:00
Aeroboxul este o opțiune diferită de a face mișcare într-un mod distractiv și nu numai de a arde calorii, dar combinația de box cu aerobic vă permite să tonificați în timp ce primiți beneficiile cardiovasculare pe care acesta le oferă.
Cu o intensitate mai mare decât doar cursurile de dans sau direcționate de aerobic, aeroboxul este o activitate care vă permite să dezvoltați forță și coordonare, precum și să tonificați și să ardeți calorii simultan.
În plus, cei care participă la cursuri se pot distra și se pot bucura de cheltuielile calorice fără să-și dea seama, deoarece în doar 60 de minute întregul corp intră în acțiune pentru a se întări, a transpira și a ușura tensiunea.
Deoarece este întotdeauna adecvat să combinați activități aerobice cu exerciții de forță, ton și flexibilitate, aeroboxul se dovedește a fi o combinație ideală.
Este o activitate foarte completă, care îmbunătățește circulația sângelui, oxigenarea țesuturilor și optimizează funcția respiratorie, în timp ce lucrează intens pe glute, picioare, abdomen și brațe.
Ca și când acest lucru nu ar fi suficient, eliberează, de asemenea, stresul datorită cantității de energie care este descărcată în timpul performanței sale și promovează apărarea personală.
Aeroboxul este o formă de aerobic inspirată de kickboxing. Ar putea fi considerat un amestec de box cu aerobic. Cu el este posibil să arzi mai multe calorii decât într-o practică aerobă convențională datorită mișcării pumnilor și loviturilor exercitate împotriva unui partener imaginar; chiar și în acest fel sunteți mai hotărât să vă efectuați practica.
În ultimii ani, a devenit obișnuit să se găsească fuziunea artelor marțiale cu exercițiile aerobice, care vizează în cele mai multe cazuri modelarea figurii și, astfel, reducerea grăsimii corporale.
Numit și „fitness de luptă”, are avantaje diferite față de structura corpului asupra practicienilor săi, dar este, de asemenea, recunoscut ca un element complet de ameliorare a stresului.
Tocmai prin forța mișcărilor sale este posibil să tonifiați mușchii, să dobândiți coordonare și să reduceți până la 800 de calorii pe sesiune.
Aeroboxul se bazează pe antrenamentul boxerilor și oferă o alternativă mai puternică și mai specializată la aerobicul tradițional. Practica sa intensifică munca aerobă și vă permite să câștigați rapid flexibilitate și forță musculară.
Acest amestec între box și aerobic s-a născut în Statele Unite cu scopul de a oferi valoare adăugată gimnasticii aerobice și, în acest fel, de a îmbunătăți beneficiile practicii sale.