Adoptați dieta mediteraneană

De fapt, de când a apărut paradoxul francez la mijlocul anilor 1990, studiile privind beneficiile dietei mediteraneene nu au încetat să surprindă cercetătorii.

Potrivit unui studiu analizat în publicație Neurologie, Consumarea acestei diete, bogată în fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, pește și grăsimi sănătoase (ulei de măsline) reduce riscul de a dezvolta Alzheimer și alte afecțiuni degenerative ale creierului.

---