Adolescenții și îngrijirea nutrițională recomandată pentru ei

OMS și IMSS sugerează că tinerii se angajează într-o anumită activitate fizică și mănâncă într-un mod variat

Postat în: Mexico City, pe 27-02-2020 19:10:00 de Agencia NotiPress

îngrijirea

Conform Institutul mexican de securitate socială (IMSS) a hrănire corect este cel mai bun mod de a obține nutrienți, proteină, glucide, grăsimi, vitamine Da minerale astfel încât corpul unei Adolescent fii sănătos. Pe lângă faptul că are o creștere și dezvoltare optimă, să te simți bine, să previi bolile și să obții performanțe maxime în activitățile zilnice.

Pentru a extinde informațiile într-un interviu exclusiv, NotiPress a consultat nutriționistul Yamile Escote Rodríguez despre ce ar trebui să consume adolescenții, la care a răspuns că în acest stadiu cererea de energie din cauza creșterii, tinerii nu ar trebui să sufere restricții calorice pentru că le-ar afecta dezvoltarea. Specialistul recomandă în general o dieta variata cu ore fixe de masă, care trebuie respectate.

Conform Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) hrana adecvată, suficientă, igienică, variată și accesibilă va duce la o persoană adultă sănătoasă în majoritatea cazurilor. În acest sens, cerințele privind consumul de alimente la adolescenți depind de fenomenele normale de pubertate asociate cu maturizarea și creșterea sexuală care influențează viteza de creștere în greutate și înălțime, care au o influență importantă asupra alimentelor.