ADHD Ipoteza unei diete nutriționale

ADHD: Ipoteza unei diete nutriționale

Etiologia tulburării deficitului de atenție (ADHD) nu este încă clară, a fost asociată cu mai mulți factori genetici, biologici și de mediu. Dintre acestea din urmă, merită subliniat rolul dietei asupra aspectului și evoluției patologiei. Această relație cu dieta se stabilește luând în considerare alimentele consumate și alergiile la aditivi, dietele sărace în proteine și bogate în carbohidrați, dezechilibre minerale, acizi grași esențiali și deficiențe de fosfolipide, deficiențe de aminoacizi, deficiențe de vitamina B și fitonutrienți.

Fără a pierde din vedere ipotezele neurobiologice din etiologia ADHD, a apărut o linie de cercetare cu „ipoteze nutriționale” care explică creșterea diagnosticului patologiei în ultima vreme. Această ipoteză sugerează că ADHD poate fi legat de o anumită deficiență nutrițională, ADHD poate fi o manifestare neprevăzută a modificărilor dietetice moderne.

Unele diete echilibrate bogate în unele componente specifice, ca suplimente la tratamentele tradiționale, s-au dovedit a fi eficiente în îmbunătățirea simptomelor bolii. Aici sunt câțiva dintre ei:

Ca primă măsură, utilizarea zaharurilor rafinate trebuie redusă sau eliminată complet, în special în timpul micului dejun, pentru a evita ciclurile de hiperglicemie și hipoglicemie.
Alimentele rafinate ar trebui evitate datorită cantității lor slabe de nutrienți și, deoarece nu sunt alimente cultivate organic, vor conține aditivi și stimulanți care probabil vor afecta negativ copilul. Este recomandat ca părinții să se îngrijoreze de utilizarea alimentelor cultivate organic ori de câte ori este posibil, astfel încât copiii să nu consume conservanți sau coloranți.
Consumul excesiv de produse lactate, care tinde să provoace intoleranțe la copii și iritabilitate intestinală, trebuie minimizat sau controlat.
Grăsimile saturate și parțial sau total hidrogenate trebuie eliminate și în schimb înlocuite cu grăsimi nesaturate sau polinesaturate.