Adevăruri și mituri ale suplimentelor alimentare - CasadeLetras

Ritmul actual al vieții ne împiedică să avem o dietă sănătoasă, așa că apelăm la suplimentele alimentare pentru a ne asigura cantitatea de nutrienți, vitamine, de care avem nevoie.

În urmă cu câțiva ani a existat o tendință din ce în ce mai înrădăcinată care începe să capete putere, care constă în revenirea la ceea ce numim „o viață sănătoasă”, să faci mișcare, să menții o dietă sănătoasă și echilibrată, exagerând cultul pentru corp, frumusețe, „tinerețe”, încercând să parem mai tineri decât suntem cu adevărat.

Este o tendință care ne face să revenim la natură, să evităm consumul (pe cât posibil) de medicamente și produse chimice (între ghilimele) și recurgeți la proprietățile pe care ni le oferă mediul și natura, înțelegând că „tot ce este natural este sănătos”.

Din toate acestea, Recurgem de multe ori la anumite suplimente sau suplimente alimentare care poate furniza acel deficit de vitamine sau substanțe nutritive în general, pe care nu suntem în măsură să îl furnizăm prin dietă.

Din acest motiv, Javier Cano și Sonia Martín au scris „Ghidul măgarilor: Suplimente alimentare”, un ghid care încearcă să arunce ceva lumină și bun simț cu privire la utilizarea suplimentelor și a suplimentelor alimentare, că, în multe ocazii, sunt utile și benefice, dar că, în alte ocazii, fie sunt inutile, fie pot fi chiar contraproductive și pot provoca daune corpului nostru.

---