Podiatrie specială
Când cumpărăm pantofi, uneori punem prețul sau estetica înaintea funcțiilor lor principale. Ceea ce uneori nu luăm în considerare este că sănătatea picioarelor noastre poate depinde de ea.
Dar despre ce funcții vorbim? Carlos Martín López, podiatru responsabil cu Podoactiva din Zaragoza și Teruel, explică că sunt în principal două: „Primul este că trebuie să faciliteze mișcarea, adică să alerge, să sară, să meargă”; al doilea, orientat către protecția piciorului împotriva „agenților meteorologici, împotriva impactului asfaltului sau a neregulilor solului”.
Carlos Martín./Imagine oferită de protagonist.
Odată ce funcțiile sunt clare, trebuie să ne gândim „de ce vrem pantoful”, deoarece este important să știm cum să-l alegem, în funcție, de exemplu, dacă vom face sport sau vom merge pe stradă.
Cheile alegerii încălțămintei de zi cu zi
Pentru a alege încălțăminte bună, trebuie luate în considerare următoarele aspecte, explică Carlos Martín:
1. Talpă
„Lucrul normal ar fi să căutăm un pantof cu talpa suficientă și mai sus în spate decât în față”, cel puțin între 2 și 2,5 centimetri, „pentru că dacă este excesiv de plat ceea ce facem este că toți mușchii posterioare, adică tendonul Ahile și gemenii merg foarte forțat ", explică el.
Suntem interesați și de „tălpi de cauciuc”, deoarece reduc impactul. „Dacă talpa este din piele sau foarte subțire, acest lucru face ca zona tamponului să aibă un impact mai mare”.
2. Material
„Vom încerca să le facem respirabile și cât mai naturale posibil”, spune el. Ceva care costă din ce în ce mai mult, deoarece plasticul câștigă teren.
3. Structura
Pantoful trebuie „să fie rigid din spate. Încălțămintea tradițională are o piesă numită „contrafort”, care îi conferă rigiditate. În plus, trebuie să aibă un „vârf ridicat, rupt pentru a ajuta la decolare”.
Este important „să eviți ca pantoful să aibă un deget îngust, deoarece va face degetele de la picioare să meargă ascuțite și acest lucru poate provoca dureri de unghii, sfărâmături, bunioni, caluri etc.”, avertizează Carlos Martín.