Adevărul despre dietele de detoxifiere - Sănătate astăzi
Faceți detoxifiere să funcționeze?
Obiectivul său principal este purifica organismul de toxine și, de asemenea, te determină să slăbești.
Ce este dieta de detoxifiere?
Se bazează pe conceptul de curăță corpul de toxine.
Toxinele sunt substanțe care pot fi dăunătoare organismului, cum ar fi unele dintre deșeurile care rezultă din activitatea celulară normală și substanțele chimice la care suntem expuși în mediul nostru, alimente și apă.
Sunt multe tipuri de diete de detoxifiere, și, în general, urmează aceleași principii:
- Reduceți cantitatea de toxine din dietă. De exemplu, consumul de alimente ecologice.
- Creșteți cantitatea de alimente care oferă vitamine, substanțe nutritive și antioxidanți pentru a ajuta la detoxifiere.
- Creșteți cantitatea de alimente bogate în fibre și apă, care măresc frecvența mișcărilor intestinale și a urinării.
Ce poți și ce nu poți mânca, va depinde de dieta specială de detoxifiere.
Unele se bazează exclusiv pe consumul de sucuri, altele pe consumul de alimente neprelucrate, alimente bogate în fibre, apă și eliminând toate zaharurile, sarea, cofeina și alcoolul.
durată a acestui tip de dietă este variabil, deși majoritatea au între 3 și 30 de zile. Poate include suplimente pe bază de plante sau alte metode, cum ar fi o curățare a colonului.
De ce sunt atât de populare dietele de detoxifiere?
Susținătorii acestui tip de dietă susțin că acumularea de toxine poate declanșa apariția bolilor și a dezechilibrului hormonal, afectarea funcției imune și deficiențe nutriționale. Aceste diete: