Adevăratul superaliment este Kefir Well; potrivi
Kefirul este o băutură bogată în culturi vii, consumul său având o lungă tradiție în Ungaria. Bacteriile sănătoase și probioticele pe care le conține au un efect bun asupra întregului corp, ajută la digestie, inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și chiar și consumul de chefir îmbogățește chiar organismul cu vitaminele K și B12.
Promovează pierderea în greutate.
Asigurați-vă că mâncați chefir dacă doriți să slăbiți, deoarece 1 cană conține doar 110 calorii și 2 grame de grăsime. Cercetătorii spun că cei care mănâncă multe produse lactate au pierdut mult mai multe grăsimi decât cei care nu mănâncă produse lactate. Deși chefirul umflă la început, deoarece accelerează digestia, reduce formarea gazelor cu un consum regulat. Contribuie la o dietă echilibrată și chiar reduce pofta de dulciuri.
Poate fi consumat și cu intoleranță la lactoză.
Pentru cei cărora le este greu să descompună lactoza, chefirul oferă o serie de enzime super drojdie, bacterii și lactază. Deși chefirul este pe bază de lapte, nu conține aproape lactoză în timpul fermentării continue. La persoanele sensibile la lactoză, consumul regulat de chefir reduce formarea de gaze, durerile abdominale și diareea.
