Adaptați rezoluțiile (realiste) pentru noul an

Avem 366 de zile (acesta este un an bisect) pentru a ne forma. Deși nu trebuie să faci totul dintr-o dată.

Ați făcut-o din nou. Încă un an, ai scris pe lista ta rezoluțiile de Anul Nou „intră în sala de sport”. Știm, la fel și noi. Deși în cazul nostru este mai mult „a merge mai mult la sală” știm la ce te referi. În plus, l-ați scris cu majuscule, cu litere roșii și foarte, foarte subliniat, repetând deja „anul acesta nu se întâmplă” și la acest scop nerealist, am adăugat încă două: începeți dieta și nu mai mâncați, pentru totdeauna, ultra -procesat.

adaptați

Sunt idei bune, nu spunem nu, dar concentrarea atenției asupra atâtor obiective te va face să te împrăștie. Și, mai presus de toate, necontextualizarea și stabilirea liniilor directoare va duce la abandonarea ipsofacto a acestui nou plan de viață.

Dacă adoptați o dietă mai sănătoasă și faceți sport, rezultatul va fi evident: nu veți avea nevoie de diete extreme și periculoase pentru a obține corpul dorit. obiective realiste pe termen scurt și lung Vor fi alides ai tăi, dar. Cum să ajungi la ei?

Organizeaza-te

Cheia tuturor lucrurilor din această viață este organizare, ți-ar spune mama ta. Este minunat să-ți schimbi viața, totuși, trebuie să fie realist: nu vei primi un corp „potrivit” în trei săptămâni. Și nici să nu te bătăi în sală o lună fără pauză și apoi să renunți nu va fi soluția.