Acum poți uita că bei 8 pahare de apă pe zi, nu trebuie

Ne spun că trebuie să mâncăm cinci fructe și legume pe zi. Că trebuie să menținem o dietă echilibrată. Ei chiar recomandă să beți 8 pahare de apă pe zi. Ei bine, se pare că nu este chiar așa. Nu, nu trebuie să te sacrifici consumând 8 pahare de apă pe zi cu reticență.

beți pahare

Conform The Verge, ideea că trebuie să bem 8 pahare pe zi este un mit fals moștenit. Nici știința, nici medicina nu o încorporează în înțelepciunea lor. Deci, dacă ai fi obsedat să bei doi litri și jumătate pe zi, poți să nu mai faci asta.

Nu este clar motivul pentru care cineva ne-a recomandat odată să bem 8 pahare de apă pe zi. De fapt, experții cred că este așa deoarece 8 este un număr ușor de reținut. Dar nu pentru altceva.

De ce puteți uita să beți 8 pahare de apă pe zi?

De acum înainte, când vă vor spune, le puteți oferi un prim argument. Nu există o cantitate stabilită de apă pe care toți oamenii trebuie să o bea. De fapt, nevoia pe care fiecare o are de a ingera mai multă sau mai puțină apă este dată de multe variabile.

Există sănătate, greutate, înălțime, dietă, tip de transpirație și multe alte caracteristici specifice. De exemplu, dacă am făcut ceva activitate fizică: mergeți la fugă. Sau chiar și ceea ce am mâncat, mai ales dacă are un nivel mai ridicat de sare.