Activități dirijate în Salamanca Aerobic Pilates Spinning

Intră în formă cu activitățile noastre dirijate!

salamanca

Vino și descoperă toate activitățile noastre și nu ezita să încerci una dintre orele noastre predate de cei mai buni profesioniști.

Avem o mare varietate de programe în activitățile noastre, astfel încât să o puteți adapta și combina cu ziua dvs. de zi cu zi.

PUTEREA CORPULUI

Antrenament de rezistență la forță musculară folosind discuri și bare, tonifiază mușchii de pe tot corpul.

Pentru persoanele care caută să definească corpul și să îmbunătățească forța, ajutând la arderea grăsimilor localizate.

Nivel mediu-înalt.
Arsuri: 400 de calorii într-o oră.

CARDIO KOMBAT

Program de exerciții cardiovasculare care constă în efectuarea mișcărilor diferitelor arte marțiale, cum ar fi boxul și taekwondo. Implică toate grupurile musculare și lucrează la flexibilitate, forță și rezistență.

NIVEL INALT.
ARZĂ: 600 de calorii în 1 oră.

PUM DINAMIC

Antrenament de grup combinând culturism, tonifiere și antrenamente cardio.

Persoanele care doresc să tonifice mușchii în timp ce arde un număr mare de calorii.

Nivel: ADAPTABIL
Arsuri: 500 de calorii într-o oră

G.A.P + B

Antrenament pentru întărirea celor trei grupe musculare principale, glute, abdominale și picioare.

Lucrări aerobe pentru a reduce volumul și tonifica aceste trei zone ale corpului.

Arsuri: 250 de calorii într-o oră.

HIT FORTE

Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIT) este cel mai rapid mod de a intra în formă. Exercițiu ideal pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării fizice.

NIVEL: ADAPTABIL.
ARZĂ: 300 de calorii în 20 de minute.

PILATI

Îmbunătățește forța abdominală, flexibilitatea și controlul corpului.