ACTIVITATE FIZICĂ ZILNICĂ PENTRU EVITAREA SUPRAPONDERII ȘI OBEZITĂȚII - Blog del Balneario de Archena Blog del
Efectuată zilnic, activitatea fizică nu servește doar la combaterea supraponderalității și a obezității; contribuie, de asemenea, la reducerea riscului altor boli precum cancerul.
Obezitatea și supraponderalitatea reprezintă o problemă gravă de sănătate publică. În țări precum Mexic, aproape 70% din populație suferă de una dintre aceste situații și, în consecință, riscă să dezvolte unele complicații, cum ar fi diabetul zaharat sau bolile cardiovasculare. Acest lucru este explicat de secretarul sănătății, José Ángel Córdova Villalobos.
Într-o activitate recentă dedicată stimulării activității în populație, oficialul a subliniat necesitatea „de a face mișcare din nou, de a avea o cultură sportivă pentru a evita nu numai obezitatea, ci și alte boli precum cancerul”.
„Exercițiile fizice”, a spus el, „ar trebui să fie însoțite de practica celor 5 pași pentru programul dvs. de sănătate, care conține măsuri ușoare fără costuri”.
* Primul dintre ele este Muévete, care presupune să faci cel puțin o jumătate de oră pe zi de mers pe jos, alergare, ciclism, înot.