Activitate fizică, sport și sănătate 2015

Ținând cont de faptul că nu este recomandabil să luați micul dejun (sau să mâncați în general) cereale sau produse de patiserie zaharoase (cornuri, briose, biscuiți etc.), mai mult de o persoană va rămâne fără idei. Pentru a rezolva această lipsă de imaginație și știind că micul dejun este doar o altă masă și că alimentele pot fi la fel ca într-un prânz sau cină, Aitor Sánchez, autorul blogului My diet limps, propune următorul mic dejun și prânz sănătos:

Și aici explică rețeta cookie-urilor sănătoase:

Joi, 22 octombrie 2015

Baschet

Pentru a facilita analiza, în acest link (Chei de baschet) aveți videoclipuri grupate pe teme: reguli, tehnici, tactici și exerciții, printre altele.

Fotbal de sală

Dacă sunteți bilingv, urmăriți acest videoclip despre regulile futsalului și activați subtitrările pentru o mai bună înțelegere.

Handbal

În următoarele imagini vom cunoaște terenul de joc și un infografic despre acest sport.

Joi, 1 octombrie 2015

Dieta mediteraneană poate reduce riscul de cancer mamar cu până la două treimi.

Marți, 1 septembrie 2015

Mâncarea viitorului.

Efectele alimentelor asupra corpului nostru pe baza predispoziției noastre genetice.
Calitățile benefice ale dietei mediteraneene și consumul de nuci.
Comoditatea schimbării bazei piramidei alimentare, pe bază de cereale, pentru al doilea pas, compus din fructe și legume, așa cum este indicat MyPlate. În acest fel, jumătate din ceea ce mâncăm în timpul zilei ar trebui să fie alcătuit din fructe și legume.
Confortul de a evita consumul de alimente procesate (cu un conținut ridicat de zaharuri, sare și grăsimi saturate) datorită efectelor sale negative asupra sănătății, cum ar fi creșterea în greutate și bolile asociate.
Relația dintre alimentele consumate și flora intestinală.