Acnee, riduri sau pete, așa că ar trebui să ai grijă de pielea ta în funcție de vârsta ta
Este cel mai mare organ din corpul uman (și animal). Ocupă a suprafață aproximativă de 2 m² iar grosimea acestuia variază între 0,5 mm (pe pleoape) până la 4 mm (pe călcâi). Cântărește aproximativ 5 kg. Prin ea simțim. Bine și rău. Iubire și plăcere, dar și durere sau frig. Este totul, dar, cu toate acestea (și așa cum se întâmplă de obicei cu multe alte lucruri importante din viața noastră) o „auzim” doar când „se plânge”și, în multe ocazii, este deja prea târziu.
De la ce vârstă ar trebui să avem grijă de pielea noastră foarte în serios? „De la naștere. Nu trebuie să uităm că principala cauză a îmbătrânirii pielii este soarele, în consecință fotoprotecția și lipsa expunerii la soare ar trebui să fie de bază încă din copilărie", explică dr. Ruth Garcia, director al zonei de regenerare facială și corporală la Clinica Neolife (Madrid).
Pe lângă faptul că „nu ne expunem niciodată la lumina soarelui, mai ales în timpul orelor centrale ale zilei”, subliniază Dr. García gesturi cotidiene care se simt mai rău la derma noastră: "Să nu mănânc bine, să fumăm, să nu bem suficientă apă și să nu facem o curățare și o hidratare adecvate".
Soarele, tutunul și alcoolulSunt cei trei mari dușmani cu care ne putem confrunta, deoarece cauzează „îmbătrânirea prematură a pielii, favorizând apariția prematură a ridurilor, elastozei, petelor și pierderii luminii”.
Mâncarea este cheia, dar cum ar trebui să mâncăm pentru a avea o piele sănătoasă? „Adoptați un dieta echilibrată, bogat într-o varietate de legume, fructe, cereale integrale, pește gras, semințe, nuci și ulei de măsline este esențial pentru menținerea sănătății generale și a pielii în special, la persoanele sănătoase ".
În ciuda faptului că Dr. Ruth Garcia este în favoarea „individualizării întotdeauna a fiecărui tratament după consultarea pacientului și studierea analizei sale”, există un supliment care recomandă „Ca protecție solară orală datorită capacității sale antioxidante și de apărare pentru celulele langerhan din piele: polipodium leucotomos".