Acid tioctic sau ALA alfa lipoic Cunoașteți proprietățile sale
acid tioctic este un puternic antioxidant cunoscut și sub numele de alfa lipoic sau ALA. Este un acid gras care are proprietăți pentru întinerirea celulelor și este implicat în transformarea glucozei în energie. Deoarece mecanismul său de acțiune în organism este doar în metabolism, este utilizat în diferite afecțiuni și ca supliment alimentar.
Are proprietatea de a îmbunătăți performanțele fizice și sportive, lucru care face această substanță foarte versatilă și cu aplicații multiple. Este utilizat atât pentru a îmbunătăți unele aspecte ale afecțiunilor, cum ar fi diabetul, cât și ca supliment nutrițional pentru a îmbunătăți performanța.
Proprietățile acidului tioctic
Compus din două grupări tiol sulf, formularea sa chimică este acidul 1,2-ditiolan-3-pentanoic și îl puteți găsi în general sub numele de ALA sau sub denumirea mai cunoscută de acid alfa lipoic.
Acționează la nivel mitocondrial și funcționarea sa se încadrează în transformarea glucozei organice în energie. Acest lucru se întâmplă în ciclul Krebs atunci când există o eliberare de CO2 care permite transformarea acizilor grași și aminoacizilor în energie.
În ceea ce privește diabetul, este un produs utilizat pe scară largă la persoanele care suferă de acesta pentru a preveni accidentele neurovasculare și pentru a preveni deteriorarea pancreasului. Datorită creșterii utilizării glucozei în mușchi, atunci când există o cantitate de insulină, aceasta controlează nivelul glicemiei. Și acesta este un lucru grozav, deoarece previne unele dintre afecțiunile asociate pe care le suferă persoanele cu tulburări ale nivelului de zahăr din sânge.
Proprietățile acidului tioctic sunt:
- Antioxidant
- Accelerator al producției de energie în organism.
- Creșteți coenzima Q10.
- Regenerați vitamina C.
- Stabilizați producția de vitamina E.
- Controlează glicemia.
- Tensiune de sange scazuta.
De asemenea, este utilizat pentru a trata otrăvirea cu metale grele sau otrăvirea cu arsenic, mercur și cadmiu. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale de a forma complexe de chelați la contactul cu aceste metale. Ceva care îl face un tratament grozav.
Cine ar trebui să cumpere acid tioctic
Majoritatea oamenilor nu au nevoie de o cantitate suplimentară de substanță. Nivelurile din organism sunt normale, cu excepția unor persoane cu simptome de diabet și afecțiuni pancreatice, ciroză sau ateroscleroză. Normal este că există o funcționare și o generație constantă la tineri și sănătoși. Cu toate acestea, unii subiecți, pe măsură ce îmbătrânesc, pot începe să observe pierderea acid tioctic natural. Adică, antioxidantul organic generat fără a adăuga suplimente alimentare.
Pentru a evita aceste pierderi sau niveluri scăzute, este important să mâncați o dietă bogată și variată produse naturale care conțin acid alfa lipoic. Acest lucru evită de obicei utilizarea de suplimente alimentare la persoanele sănătoase. Deși, din păcate, în cazurile indicate este de obicei necesară includerea acestuia ca complement în rutina mesei. Cu toate acestea, mai jos indicăm care sunt alimentele care îl conțin.
Alimente cu acid tioctic
- Ficat
- Rinichi
- Viscera
- carne rosie
- Spanac
- Brocoli
- Mazăre
- Roșii
- Drojdie
- Cartofi
După cum am menționat deja, trebuie remarcat faptul că persoanele cărora le lipsește acest acid au nevoie în mod normal de o contribuție suplimentară la dieta lor. Din păcate alimentele care conțin acid tioctic sau alfa lipoic au o cantitate foarte mică proporțională cu totalul de care are nevoie un adult în fiecare zi. Ceva care face ca utilizarea suplimentelor sub formă de tablete și suplimente alimentare în diferite formate să fie esențială în aceste cazuri.