Aceștia avertizează că în timpul sărbătorilor poți lua până la 5 kilograme; Sunchales - Meridiano Digital - Grup
Consumul excesiv de alimente slabe și băuturi alcoolice este una dintre tradițiile de Anul Nou care sunt cele mai respectate. Acest dezechilibru în dietă aduce doar probleme: „Poți să te îngrași până la 5 kilograme”, avertizează de la Ministerul Sănătății. Dar, în plus, ei susțin că complicațiile pot fi mai grave pentru cei care suferă de boli cronice, cum ar fi diabetul, obezitatea sau hipertensiunea.
„În timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului, o persoană care are tendința de a crește în greutate poate lua de la trei la cinci kilograme”, a avertizat directorul Promovarea Sănătății și Controlul Bolilor netransmisibile din portofoliul național de sănătate, Sebastián Laspiur.
El a mai subliniat: „La aceasta trebuie să adăugăm rămas bun anterior cu prietenii sau colegii și o serie întreagă de activități festive care pot crește și mai mult această situație”.
Sărbătorile sunt un moment important de întâlnire, întâlnire și bilanțuri, "dar nu trebuie să neglijăm câteva aspecte importante legate de sănătate", a spus Laspiur. Este că în timpul festivităților puteți ingera în jur de 10.000 de calorii într-o singură zi, ceea ce corespunde unui consum normal de aproape o săptămână.
Acest lucru se datorează faptului că multe dintre alimentele care sunt consumate de obicei de Crăciun și Anul Nou sunt foarte calorice, deoarece sunt tipice țărilor în care clima este rece în acest moment. „La felul de mâncare care se servește în aceste zile se adaugă obiceiul de a mânca cantități mari și de tot felul, de parcă fiecare dintre aceste întâlniri ar fi ultima cină”, a avertizat specialistul.