Acestea sunt vitaminele de care aveți nevoie pentru părul lung, sănătos și puternic

Începeți să includeți aceste vitamine în dieta și rutina de frumusețe, pentru a obține părul la care ați visat întotdeauna! Getty Images

aveți

Păr

Dacă ai observat vreodată asta Parul pierde viață, lumină și elasticitate, ceea ce înseamnă că aveți nevoie de o injecție cu nutrienți! Dar ... care sunt cele mai importante? Stilistul Blanca Velasco, de Silvia Galván Image Studio, dezvăluit lui Glamour vitaminele infailibile pentru părul lung, sănătos și puternic. Cel mai bun lucru este că le împărtășim cu dvs. câteva sfaturi despre unde să le găsiți și cum să profitați la maximum de ele.

Încercați puterea și fiți uimiți de beneficiile sale!

BIOTIN

"Este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina părului, deoarece favorizează elasticitatea și previne ruperea, rezultând o protecție mai mare împotriva căderilor ”, spune Blanca. Mai mult, biotina lucrează la creșterea părului și îl putem găsi în produse pentru păr, suplimente și alimente precum carne, pește, gălbenuș de ou, ciuperci, spanac, broccoli, cereale integrale, semințe, nuci și drojdie de bere.

Include-l în dieta ta zilnică!

Biotina este o vitamină din grupul B care este implicată în formarea părului, a unghiilor și a țesuturilor pielii. Getty Images