Acestea sunt noutățile piramidei nutriționale - La Nueva España

Autoritățile pledează pentru un stil de viață sănătos, combinând aportul de alimente și exercițiul fizic

Madrid | 29 · 11 · 18 | 09:29

sunt

Distribuiți articolul

Societatea Spaniolă de Nutriție Comunitară (SENC) a adăugat o nouă bază la piramida alimentației sănătoase clasic care include recomandări pentru menținerea unui stil de viață sănătos „pentru că a mânca nu este doar un fel de mâncare”, a indicat președintele comitetului științific al SENC, profesorul Javier Aranceta.

Noua bază a Piramida alimentelor, recomandă societății fără excepție să parcurgă 10.000 de pași pe zi, deoarece „sănătatea este cu 50% ceea ce ne mișcăm”, a indicat Aranceta. În plus, el sfătuiește să acorde atenție echilibru emoțional, „fundamental pentru procesul alimentar”, a apreciat expertul. „Dacă suntem săraci în băuturi spirtoase, nu cumpărăm la fel, nu gătim la fel și nu mâncăm la fel”, a adăugat el, în timp ce a subliniat că „organismul ne cere alimente care cresc serotonina, dar că generează depresie și intrăm într-o roată ".