Acestea sunt motivele pentru care ar trebui să vă exersați mușchii vaginali
Sănătatea sexuală
Implicațiile menținerii acestei părți a corpului în formă depășesc cu mult sexul
Giulio_Fornasar/Getty Images/iStockphoto
mușchii din zona vaginală se întâlnesc cu mult mai mulți funcții decat crezi. Menținerea acestor mușchi în formă nu este doar o chestiune de plăcerea sexuală. Există multe implicații directe pentru dvs. sănătate intimă. Exercitați-le corect vă poate ajuta în multe momente diferite din viața dvs., după cum sa explicat sexologul Montse Iserte:
-Veți evita scurgerile de urină: „Mai ales la o anumită vârstă sau în timpul sarcinii, multe femei suferă aceste consecințe și nu ar trebui să se resemneze să folosească tampoane pentru că„ este ceea ce atinge ””.
Pierderile de urină au o soluție
RyanKing999/Getty Images/iStockphoto
-Veți evita prolaxes-urile: „Acest lucru se întâmplă atunci când organele care țin mușchii vaginali se detașează și uterul cade, de exemplu. Există tratamente, dar pe termen lung ajung să-l elimine cu consecința impactului emoțional pe care acesta îl are asupra unei femei ”.
-Pregătirea pentru sarcină: „Nu trebuie să așteptați până când sunteți gravidă pentru a începe să exersați zona, deoarece veți exercita mușchii care vor ține bebelușul și atunci veți avea mai puține dureri și riscuri”.
Mușchii vaginali mai puternici vă vor ajuta sarcina
damircudic/Getty Images/iStockphoto
-În timpul livrării: „Ajută la împingerea mai ușoară în timpul travaliului și la evitarea lacrimilor dureroase”.
-Dupa livrare: "Dacă avem mușchii vaginali exersați, vom recupera tonusul mai devreme".
-În menopauză: „Pielea este slăbită, iar cea a zonei vaginale este deja mai subțire. De-a lungul anilor pierdem lubrifierea și dacă nu „folosim” vaginul, acesta se atrofiază și se usucă. Cu exerciții pentru menținerea mușchilor vaginali îl putem menține tânăr mai mult timp ”.
Viața sexuală poate fi îmbunătățită cu aceste exerciții
tunart/Getty Images/iStockphoto
Dincolo de aspecte de sănătate, beneficiile pe care a vagin bun întărit are aproximativ viața noastră sexuală:
-Orgasme mai intense: "Dacă avem mușchi puternici, orgasmele noastre vor fi, de asemenea, puternice, deoarece contracțiile musculare ne oferă plăcere".