Acestea sunt exercițiile aerobice, de forță și flexibilitate cu care Pilar Rubio a adaptat-o

Pilar Rubio a apărut în ultimele zile pentru că a adus pe lume cel de-al patrulea copil, Máximo Adriano. Cu toate acestea, prin contul ei de Instagram, am putut asista în ultimele luni la modul în care prezentatoarea nu ați oprit antrenamentul în timpul sarcinii și a continuat cu planul său de a rămâne în formă și de a-și menține silueta invidiată. A făcut acest lucru în timp ce-și aștepta primii copii și l-a urmat în ultima sa sarcină.

Cu toate acestea, și înainte de a continua exercițiile pe care le-a urmat, Rubio sfătuiește „Fiecare femeie însărcinată să se consulte cu un specialist pentru a vedea ce tip de antrenament poate face” și că, așa cum explică experții în Mai mult, exercițiile intense sunt potrivite numai dacă ați făcut-o înainte de sarcină.

Pe de altă parte, alergarea în siguranță, exercițiul fizic poate fi un mare aliat pentru femeile însărcinate „în prevenirea diabetului gestațional și a creșterii în greutate disproporționate”, așa cum a spus modelul.

---