Acestea sunt cele mai bune pentru a slăbi - La Neta Neta
De acum ceva vreme, obezitatea este o problemă în societatea spaniolă. Nici timpul petrecut în închisoare nu a ajutat și, potrivit experților, fiecare spaniol a câștigat în medie patru kilograme pe care mulți vor să le ia acum că se apropie vara și carantina se apropie de sfârșit. Unul dintre principalele lucruri de reținut este că nu puteți obține corpul dorit într-o săptămână, deoarece corpul are nevoie de timp pentru a accelera ritmul.
Nu este suficient să te ucizi în timp ce faci sport, principalul lucru este să ai grijă de dieta ta și pentru aceasta există multe opțiuni sub formă de diete. Persoanele celebre știu multe despre acest lucru, că trăind din corpul și imaginea lor dedică timp și efort pentru a fi grozavi. Deși mulți dintre ei înclină spre meniuri sănătoase, precum Gigi Hadid, care mănâncă orice, în afară de dulcesau Drew Barrymore, care este vegan, există mulți alți oameni celebri care adesea fac titluri pentru urmarea unor diete controversate care nu sunt recomandate.
IMEO (European Medical Institute of Obesity) a întocmit acum câteva săptămâni o listă cu cele mai bune și mai proaste diete pentru pierderea în greutate, susținută de medici endocrini, nutriționiști, antrenori fizici, psihologi și chirurgi bariatric, adică experți care deja știu multe subiect.cele pe care merită să le ții cont. Toate propun o scădere moderată în greutate, de maxim 1,5 kilograme pe săptămână și nu mai mult de 6, ceea ce va face nu au efect de revenire.
Cele mai bune diete conform IMEO
- Dieta volumetrică. Acest plan vă permite să pierdeți între o jumătate de kilogram și un kilogram pe săptămână și este urmat, de exemplu, de Angelina Jolie. Se bazează pe infuzii, cereale gătite, legume, fructe sau tocănițe, iar cârnații, sosurile, smântâna sau produsele lactate întregi sunt lăsate în afara. Cartofii, care absorb rapid carbohidrații, se așează pe spate și se recomandă să beți două pahare de apă dimineața și să continuați până ajungeți la 3 litri.