Acestea sunt câteva dintre supele purificatoare care servesc la eliminarea exceselor
Nutritiv, hidratant, hipocaloric, sățios. Supele purificatoare facilitează digestia, promovează eliminarea fluidelor și a toxinelor și ne ajută să „dezumflăm” corpul
29 decembrie 2019 (06:30 CET)
Pentru mulți, vara înseamnă întreruperea dietei pe care o mențin în mod obișnuit. Nu este surprinzător că, în timpul sărbătorilor, de obicei acordăm câteva zile libere regulilor care ne guvernează dieta și, în cele din urmă, ajungem să mâncăm mai mult, alte tipuri de alimente și în momente imprevizibile. Și, să recunoaștem, ne-am lăsat încântați de gustosele tapas de la chiringuito, cedăm slushiesului de vară și înghețatelor care par apetisante pe tejghele și abandonăm frugalitatea în mesele de familie sau în întâlnirile obișnuite din fiecare an cu prietenii . Când ne întoarcem, pășim pe cântar și verificăm previzibilul: ne-am îngrășat. Așa că este timpul să ne întoarcem la treabă pentru a scăpa de kilogramele noi și nedorite, care nu numai că ne fac să ne strângem hainele, ci și să ne simțim umflate și, de altfel, rele.
Ei bine, încă o dată, mâncarea devine un aliat neprețuit al sănătății noastre. Nu este surprinzător că există nenumărate alimente coadjuvante în sarcina grea de a pierde kilograme și care, în același timp, ne ușurează stomacul de excesele gastronomice. De exemplu, supe și creme de legume. Nu este surprinzător faptul că aceste preparate sunt hipocalorice și extrem de hidratante, au putere sățioasă și, de asemenea, se revarsă cu virtuți nutriționale, deoarece sunt bogate în vitamine, proteine, minerale, fibre și calciu. Deși nu sunt panaceul pentru pierderea în greutate sau eliminarea grăsimilor urâte, este adevărat că au virtutea de a îmbunătăți digestia și de a ajuta rinichii și ficatul să elimine fluidele și toxinele, dezumflând abdomenul și, prin urmare, corpul. Cu astfel de virtuți, nu este surprinzător faptul că aceste rețete de linguri se bucură de o mare acceptare în rândul celor care doresc să aibă grijă de ei înșiși. De fapt, buna sa reputație este vizibilă pe rețelele de socializare, unde consumul acestor supe a devenit un fenomen viral care capătă numele de „supă”.
După cum am menționat, bulionele de curățare nu sunt soluția definitivă pentru a pierde în greutate, deoarece nu au proprietăți de slăbire. Prin urmare, așa cum avertizează unii experți, nu este convenabil să le folosiți ca înlocuitor pentru o masă, deoarece acestea sunt lipsite de carbohidrați, proteine și alte tipuri de nutrienți necesari pentru ca organismul nostru să își îndeplinească funcțiile în mod normal. De fapt, menținerea acestei practici în timp duce la apariția unor deficiențe nutriționale, care pe termen lung pot duce la probleme de sănătate precum anemie sau niveluri scăzute de calciu sau potasiu. Prin urmare, este recomandabil să le oferiți acestor preparate funcția pe care o au de fapt, adică primul fel de prânz sau cină.