Acestea recomandă exerciții aerobice și o dietă bogată în proteine pentru a preveni fragilitatea la vârstnici
VALNCIA, 4 (EUROPA PRESS)
Cercetătorii valencieni au ajuns la concluzia că persoanele în vârstă nu numai că trebuie să meargă în fiecare zi, ci și să facă exerciții aerobe și să mănânce o dietă bogată în proteine pentru a preveni fragilitatea la vârstnici și sarcopenia, prin menținerea sănătății musculare.
Rezultatele studiului său au fost publicate în revista internațională „Free Radical Biology & Medicine” de Grupul de cercetare pentru îmbătrânire și INCLIVA și Universitatea din Valencia, condus de profesorul José Viña.
Profesorul de la Universitatea din Valencia María del Carmen Gómez Cabrera a explicat că îmbătrânirea demografică este una dintre cele mai serioase provocări cu care se confruntă sistemul de sănătate spaniol, iar persoanele în vârstă „au un risc mai mare de a suferi fragilitate și sarcopenie, dezvoltând dizabilități legate de acestea”.
"Ambele sunt, de asemenea, două surse predictive de morbiditate și deces, iar în acest moment nu există încă o strategie de tratare a persoanelor în vârstă atunci când suferă de ele. Una dintre liniile de cercetare pe care grupul nostru le dezvoltă este de a studia cum să prevenim și să inversăm boli derivate din ziua de naștere ", a subliniat.
Analiza abordează relațiile fragilității și sarcopeniei cu stresul oxidativ, precum și posibilele intervenții terapeutice pentru prevenirea sau tratarea acestora, având în vedere deteriorarea sistemului nervos și răspunsul la sinteza proteinelor în îmbătrânirea musculară care duce la fragilitate și sarcopenie.
„În cazul fragilității și sarcopeniei, instrumentele recomandate de specialiști sunt nutriția și exercițiul fizic”, explică cercetătorii valencieni. În ceea ce privește dieta, vârstnicii au nevoie de un aport mai mare de proteine, deoarece există diferențe legate de vârstă în răspunsul la sinteza proteinelor.