Aceste aplicații vă vor ajuta să slăbiți în vacanță
Am terminat Crăciunul și, recunoașteți, v-ați pompat să mâncați și să beți ca și cum nu ar fi mâine. Iar rezultatul a fost mai mult decât evident atunci când, cu teamă, ai călcat pe cântarul băii. Acum este timpul să începeți operațiunea pierdere în greutate Pentru că, atunci când te aștepți mai puțin, căldura va fi sosit și vei dori să arăți tipin. Pierderea în greutate este o adevărată durere de cap; kilogramele ajung devreme, dar este nevoie de mult pentru a ieși pe ușă. O dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt principalele recomandări pe care vi le va oferi orice expert, dar vom avea întotdeauna nevoie de puțin ajutor. Pentru aceasta există o mână bună de aplicații cu care îți poți înregistra progresul și, mai presus de toate, te vor încuraja în provocarea ta. Desigur, nu uitați că nu veți pierde în greutate doar instalându-le pe smartphone. Să vedem câteva dintre ele.
Endomondo
Endomondo este una dintre cele mai populare aplicații pentru a pierde în greutate și pentru a obține sau a rămâne în formă. Vă puteți urmări starea fizică dintr-un o mare varietate de exerciții, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, ciclismul și alte 40 de sporturi. Poți și tu analizează-ți performanța, sincronizează-ți activitatea cu alte aplicații și dispozitive cum ar fi Android Wear, MyFitnessPal sau Google Fit) și are chiar și un aspect social care vă va permite să vă împărtășiți progresul și să vedeți cel al prietenilor dvs., ceea ce vă va încuraja cu siguranță să continuați.
Canapea la 5K de RunDouble C25K
Potrivit în special pentru începători, Canapea la 5K te va ghida printr-un proces de până la nouă săptămâni care te va ajuta să treci de la o viață sedentară la fii gata să alergi un maraton de 5K. Dar include și programe pentru cei mai experți sau curajoși, variind de la zero la 10 km. semimaraton și multe altele.