Acesta este modul în care Marc Gasol a reușit să slăbească și să fie o acoperire de referință NBA

În 2014 s-a falsificat marea schimbare fizică a lui Marc Gasol, pierzând mai mult de 22 de kilograme în greutate, pentru a deveni unul dintre cele mai bune centre din NBA.

Era 2014 și ceva urma să se schimbe în bine. Marc Gasol, unul dintre cele mai bune centre din NBA astăzi, a trebuit să-și modifice strategia nutrițională pentru a deveni o persoană mai subțire și mai fibroasă. New York Times spune că Mike Conley urmărea Cupa Mondială la televizor în septembrie și a fost uimit de Marc, întrucât, potrivit lui, era de nerecunoscut și părea chiar o altă persoană.

care

Gasol, actualul star al Grizzlies, a petrecut o mare parte din vara anului 2014 în Spania, tăind zaharuri rafinate, băuturi răcoritoare și alimente procesate din dieta sa. De asemenea, reduce carbohidrații și carnea roșie și a adoptat o dietă în primul rând semi-vegetariană.

Diviziunea macronutrienților a fost următoarea: 60% legume, 30% proteine ​​și 10% carbohidrați. Într-un interviu publicat de The Wall Street Journal, Marc a recunoscut că scopul schimbării dietei a fost să se simtă mai bine și ca rezultatele să se îmbunătățească împreună cu condiția sa fizică.