Acesta este modul în care echipa națională de înot sincronizat se antrenează pentru a obține succesul TELVA
Cu ocazia Campionatelor Mondiale de înot de la Kazan (Rusia), am recuperat întâlnirea pe care am avut-o cu echipa națională de înot sincronizat când au fost aleși ca câștigători ai premiului TELVA Sport Award 2014. Acesta este modul în care se antrenează, ce fac în timp liber. ЎDescoperă-i!
„Sirenele” din Spania își petrec viața printre apele CAR (Centrul de înaltă performanță din Sant Cugat del Vallés). Deși, din când în când, trebuie să se mute în alte bazine pentru a arăta lumii roadele efortului lor. În aceste zile ei o fac în fața ochilor lumii în timp ce participă la Cupe Mondiale de înot a avut loc la Kazan în perioada 24 iulie - 9 august.
Foto: Toni Mateu
Sirenele, așa cum echipa este cunoscută în argoul sportiv, într-una din rutinele lor de grup
„Nu poți trăi din sincronizat”
Dar pentru a ajunge acolo, ceea ce se află în spatele lor este aproape de neconceput. Zi de zi a înotătorilor este o zi de antrenament de opt ore, cu două ore și jumătate de mâncare, în care alternează exerciții în exterior și în apă. „Nu doar înotăm”, explică Clara Basiana. "Trebuie să dansăm, să ne exprimăm și tot ce necesită antrenament în moduri foarte diferite." Nivelul cererii este foarte ridicat - „sunt momente când lacrimile cad din cât de obosit sunteți sau din furia care vă dă să nu puteți merge mai departe”, spune ea Pe o Carbonell-; și cea de scufundare: „Când ajungem acasă la nouă noaptea, trebuie să urmărim înregistrarea acelei zile pentru a vedea unde am eșuat și pentru a îmbunătăți acea mișcare a doua zi. Este o treabă care nu se termină niciodată”, Clara, „cel mai vechi” subliniază. Dar, în ciuda tuturor acestor sacrificii, ei ne asigură că înot sincron nu poți trăi.
Ca și când acest lucru nu ar fi fost suficient, în momente excepționale fetele sunt concentrate în Sierra Nevada pentru a crește producția de celule roșii din sânge. Laicii din antrenamentele sportive ar trebui să știe că antrenamentul la două mii și jumătate de metri de altitudine necesită un efort fizic excesiv - practic o datorie suplimentară de oxigen față de cel obișnuit - care are obiective pe termen scurt, mediu și lung: cu cât mai mult poate, cu atât mai puțin ", spune Ana Montero, antrenorul; "Lung, pentru că în 2017 concurăm la Cupa Mondială din Mexic, care este în înălțime, iar înotătorii trebuie să se obișnuiască".