Acesta este modul în care consumul zilnic de cafea vă afectează corpul El Comercio
Pierderea în greutate și efectul său antioxidant, printre unele dintre beneficii
1. Cafeaua. bun sau rău?
Consumul moderat al acestei băuturi, atât de necesar pentru mulți spanioli în special în prima oră, are un impact pozitiv asupra multor organe ale corpului nostru, cum ar fi ficatul și creierul, și poate juca un rol fundamental împotriva bolilor precum diabetul, Parkinson, Alzheimer și unele tipuri de cancer.
Consumul acestei băuturi, nu în zadar, ar trebui să fie întotdeauna moderat și adecvat stării noastre de sănătate, deoarece există momente în care cafeaua, mai mult decât un aliat, poate deveni un dușman pentru corpul nostru. Așa relatează dieteticianul Nigel Denby într-un articol publicat de ziarul britanic „Daily Mail” și în care analizează principalele consecințe ale cafelei asupra fiecărei părți a corpului nostru.
2. Pierderea în greutate
Cafeaua, spune Denby, ne poate ajuta să pierdem acele kilograme în plus. Potrivit dieteticianului, cafeaua verde, formată din boabe neprăjite, contribuie pozitiv la pierderea în greutate și, în plus, ne va ajuta să ardem o cantitate mai mare de grăsimi.
Într-un studiu prezentat în 2012 la cea de-a 243-a reuniune anuală a American Chemical Society, Dr. Joe Vinson și colegii săi de la Universitatea din Scranton, Pennsylvania, au descris cum un grup de persoane obeze sau supraponderale care consumau boabe de cafea verde în fiecare zi pentru timp de șase luni, a reușit să piardă aproximativ 10% din greutate. „Pe baza rezultatelor noastre, luarea zilnică a mai multor capsule de extract de cafea verde, cu condiția ca acestea să fie însoțite de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice regulate, pare a fi un mod eficient, sigur și ieftin de a slăbi”, a explicat dr. Vinson.
3. Inima
Consumul de cafea ne va crește ritmul cardiac, spune Nigel Denby ziarului britanic. În plus, aportul acestei băuturi va tinde să crească tensiunea arterială, provocând contracția arterelor noastre. Dacă ești o persoană sănătoasă, toate acestea nu numai că nu vor avea consecințe negative asupra sănătății tale, ci te vor ajuta să obții energia de care ai nevoie în anumite momente ale zilei.