Acesta este modul în care acestea afectează tiparele de somn la obezitate la adolescenți

Dincolo de cantitate și calitate, timpul este o componentă vitală a somnului

@abc_familia Actualizat: 21.09.2019 01: 34h

acesta

Știri conexe

Un nou studiu condus de cercetători de la Spitalul General pentru Copii din Massachusetts (MGHfC) și de la Școala de Medicină Harvard a constatat că preferințele și tiparele de sincronizare a somnului adolescenților ar trebui luate în considerare factori de risc pentru obezitate și sănătatea cardiometabolică și că efectele sunt mai mari la fete decât la băieți.

Calitatea slabă și durata scurtă a somnului sunt cunoscute pentru a crește obezitatea și riscul cardiometabolic la copii. Cu toate acestea, ceea ce a fost rar studiat este modul în care timpul de somn al adolescenților și preferințele pentru când să doarmă și să participe la alte activități pot influența riscul lor de obezitate și o sănătate cardiometabolică slabă.

„Dincolo de cantitate și calitate, timpul este o componentă vitală a somnului, deoarece determină dacă ceasul circadian al unei persoane, programul intern de somn-veghe, este sincronizat cu ritmurile activităților tale zilnice„Spune Elsie Taveras, șeful Diviziei de Pediatrie de la MGHfC și investigator principal al unui nou studiu publicat în„ JAMA Pediatrics ”.

„Acest lucru este deosebit de important pentru adolescenții în care deseori rezultă preferințe nocturne și cerințe academice programe de somn neregulate care poate provoca nealiniere circadiană ", adaugă el. «Cercetările noastre au constatat că bufnițele de noapte, adolescenții care preferă să meargă la culcare târziu, dar trebuie să se trezească devreme pentru a merge la școală, au avut o circumferință mai mare a taliei și o adipozitate abdominală mai mare decât„ alunele de dimineață ”, cei care preferă să se culce devreme și ridică-te devreme pentru a-ți începe ziua ».

Cercetatorii au subliniat necesitatea unor modele consistente de somn-veghe in timpul saptamanii, inclusiv in weekend, pentru a reduce risc de obezitate și promovează sănătatea cardiometabolică.