Acesta este cel mai bun aliment pentru a vă proteja inima și nu îngrășează în ciuda caloriilor sale
Nucile au demonstrat un potențial cardioprotector și pot colabora la pierderea în greutate, dar nu toate sunt la fel de benefice
După cum sa raportat Roberto Mendez în SPANIOLA, consumul de nuci, în general, este redus la nivel mondial și, de asemenea, în Spania, în special. De fapt, nu numai nucile ar trebui consumate zilnic, cu exceptia cantități consumat în prezent la noi sunt puțini în comparație cu recomandările nutriționale, așa cum am menționat deja în EL ESPAÑOL.
Nucile nu numai că nu îngrășează, așa cum se crede adesea datorită densității lor calorice, dar efectul lor sățios și bogăția lor în grăsimi nesaturate le fac alimente foarte interesante datorită potențialului lor sănătos, precum și a capacității de a ajunge să fie înlocuitori buni pentru alte alimente mai puțin interesante sub acest aspect.
Acum, un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii s-a concentrat asupra unei nuci specifice, nuci, care arătase deja un anumit potențial pentru îmbunătăți sănătatea cardiovasculară de obicei. Cu toate acestea, acest studiu a găsit o cauză: nucile pot tensiune de sange scazuta.
Nuci pentru a slăbi și pentru a reduce hipertensiunea
În ocaziile anterioare, nuci dăduseră deja putere ajuta la pierderea in greutate, tocmai pentru că ajung să fie înlocuitori ai altor alimente dense din punct de vedere caloric, dar mai puțin sățioși și mai puțin interesați la nivel nutrițional.