Acest program virtual de slăbire te ajută să slăbești mai multe kilograme
- Dacă doriți să slăbiți, consilierea virtuală ar putea fi la fel de eficientă ca ședințele față în față cu personalul medical, potrivit unui studiu.
- Cercetări recente au descoperit că o aplicație de consiliere special concepută pentru pierderea în greutate a ajutat utilizatorii să slăbească între 5 și 6 kilograme în șase luni.
- Astfel de programe ar putea face ca pierderea în greutate să fie mai ieftină și mai accesibilă pentru persoanele care au cea mai mare nevoie de ea, a spus cercetătorul principal.
Pierderea în greutate, chiar și atunci când nu există o pandemie globală, poate fi o sarcină frustrantă. Serviciile de pierdere în greutate de înaltă calitate, suportate din punct de vedere medical, pot consuma mult timp și costă.
Este nevoie de numeroase vizite la medic și alte intervenții costisitoare, potrivit Bonnie Spring, șef de medicină comportamentală în departamentul de medicină preventivă de la Universitatea Northwestern, Statele Unite.
Ca răspuns la această îngrijorare, Spring și echipa ei au dezvoltat un nou program de slăbire, care este complet virtual. Și noua cercetare, publicată pe 14 iulie în revista Obesity, sugerează că este la fel de eficientă ca programele intensive mai scumpe.
Utilizatorii noului program virtual au pierdut în medie 5-6 kilograme în 6 luni
În cadrul studiului, Spring și echipa ei au examinat 562 de adulți supraponderali și obezi din zona Chicago.
Timp de 12 luni, pacienții au primit recomandări de dietă personalizată și exerciții fizice ca parte a programului Opt-IN al Universității Northwestern (un acronim pentru Optimizarea tratamentului intensiv pentru stilul de viață pentru obezitate).
Programul folosește o aplicație pentru a ajuta participanții să-și controleze aportul zilnic de calorii și grăsimi, introducând alimentele pe care le consumă pe smartphone și controlându-și minutele de exerciții zilnice pentru a-și atinge obiectivele.
La fiecare două săptămâni, un antrenor de sănătate desemnat va oferi participanților informații de progres pentru un total de 12 sesiuni pe tot parcursul programului.
Studiul a constatat că participanții au pierdut, în medie, 5 până la 6 kilograme la sfârșitul programului de 6 luni. Mai mult de jumătate dintre participanți au pierdut 7% din greutatea corporală inițială.