Acest plan de 28 de zile vă curăță corpul

Sinoux Berger expune în cartea sa „Planul de detoxifiere pentru leneși” o serie de linii directoare pentru curățarea ficatului, rinichilor, intestinului, sângelui și plămânilor de toxine

@ MariaJose_1610 MADRID Actualizat: 01/11/2016 04: 29h

acest

Rețete, exerciții și sfaturi pentru a elimina toxinele și a ne purifica corpul după excesele sărbătorilor de Crăciun. Iată ce oferă Sioux Berger în cartea sa „Plan de detoxifiere pentru leneși” (Ed. Lunwerg). Într-un mod foarte plăcut, practic, dar mai presus de toate frumos și distractiv, ceea ce injectează acest manual este o doză excelentă de motivație pentru a începe să dobândiți obiceiuri de viață sănătoase. Acesta își propune să devină un ghid pentru îmbunătățirea nutriției și a sănătății noastre. Desigur, autoarea avertizează că în niciun moment nu este intenția ei de a înlocui un profesionist în domeniul sportiv sau medical.

Berger propune patru săptămâni pentru a ne curăța: prima pentru a curăța intestinul, a doua pentru ficat, a treia pentru rinichi și a patra pentru sânge și plămâni. Aceasta realizează o stomac plat, ten mai luminos, reduce celulita, Păr mai luminos, unghii mai puternice, elimină senzația de oboseală. va îmbunătăți chiar starea de spirit și va pierde câteva kilograme.

Prezintă meniuri pentru fiecare zi, ceaiuri de plante, rețete și explică de ce alimentele sunt bune, precum și valorile și proprietățile lor nutriționale. Cartea oferă sfaturi foarte practice, de exemplu la ce oră din zi este cel mai bine să beți ceai. Dar nu totul se bazează pe mâncare. Autorul ia în calcul și alți factori care ne ajută să ne îmbunătățim corpul, stresul printre alții. Să-l lupt, recomandă anumite tipuri de masaje, trucuri precum băi relaxante de plante, exerciții de respirație, ulei esențial. Această carte explică, de asemenea, exerciții pentru tonifierea corpului.