Acest obicei te face să te îngrași - Revista Estilo Honduras

S-au dus zilele de a mânca liniștit la masă. Trăim într-o lume în care nimeni nu se gândește de două ori să mănânce în timp ce merge pe stradă sau în timp ce conduceți și, în cazul în care nu știați, vă spunem că acest comportament vă descurajează eforturile de a pierde în greutate, sugerează un studiu.

obicei

Dieterii care își mănâncă mâncarea în timp ce lucrează sau merg pe jos își măresc consumul de alimente mai târziu, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și la obezitate, potrivit unui studiu din Journal of Health Psychology.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au împărțit un grup de 60 de femei în trei grupuri. Un grup a mâncat bare de cereale în timp ce se plimba, în timp ce celelalte grupuri au mâncat aceeași gustare în timp ce se uitau la televizor sau vorbeau cu alți participanți.