Acest Instagrammer reușește să expună mituri despre dietă
Reducerea taliei și pierderea în greutate sunt unul dintre acele scopuri pe care mulți dintre noi le începem la începutul unui nou an și plecăm luni mai târziu, deoarece nu este ușor să slăbim. Cu sute de diete care propun rezultate miraculoase diferite și oameni care propovăduiesc sfaturi contradictorii, se pare că menținerea unei diete sănătoase nu este o sarcină ușoară.
Cu toate acestea, un antrenor personal și nutriționist dezbate miturile care se învârt în jurul mâncării cu o serie de imagini. Graeme Tomlinson - cunoscut sub numele de The Fitness Chef - a creat diagrame convingătoare care dezvăluie de ce dieta ta aparent sănătoasă nu te ajută să slăbești.
Potrivit expertului, în loc să urmăm o dietă strictă, putem pierde în greutate sau construi mușchi mâncând lucruri despre care am crezut întotdeauna că sunt împotriva obiectivelor noastre. Nutriția este un subiect complicat cu care oricine ar putea fi confundat datorită diversității mari a alimentelor. Dar, pentru a răspunde la toate acestea, Tomlinson își educă cei 113.000 de adepți pe Instagram cu postările sale atrăgătoare.
Deși este adevărat că cu cât consumați mai puține calorii, cu atât pierdeți mai mult în greutate, există unele alimente care încă ne provoacă conflicte în mintea noastră. Adică, în general, tindem să credem că un anumit aliment ar trebui evitat pentru a slăbi. Cu toate acestea, uneori este vorba despre acceptarea faptului că vă puteți bucura de alimentele preferate fără a ieși din dietă.