Această scară afurisită - Viață sănătoasă

Blog de nutriție

scară

Înțelegem că greutatea nu este egală cu grăsimea. Când în mod normal spunem că vrem slăbi, ne referim la grăsime corporală. Nimeni nu vrea să piardă mușchi (sau nu ar trebui), dar vrem să ne vedem cu mai puțină grăsime, astfel încât corpul nostru să arate mai subțire și mai estetic.

Pentru pierde această grăsime că ne-a rămas, premisa de bază este să avem grijă de dieta noastră. Pot exista două cazuri:

  • Că dieta noastră este deja sănătoasă (trebuie să vedem ce este sănătos pentru fiecare ...), dar nu pierdem grăsime (stagnăm sau chiar creștem volumul). În acest caz, problema este porții, adică cantitățile de alimente pe care le consumăm. Cu siguranţă trecem în ele, faptul că alimentele sunt sănătoase nu înseamnă că are puține calorii.