Aceasta este singura piuliță pe care femeile ar trebui să o ia întotdeauna

Consumul său este legat de longevitate fără boli cronice majore, probleme cognitive sau dizabilități fizice.

femei de între 50 și 60 de ani consumă cel puțin două porții de nuci pe săptămână au o probabilitate mai mare de îmbătrânire sănătoasă în comparație cu cei care nu au făcut-o, potrivit unui nou studiu epidemiologic publicat în Journal of Aging Research.

care

Știri conexe

După luarea în considerare a diferiților factori care ar putea afecta sănătatea la adulții în vârstă, precum educația și activitatea fizică, nucile au fost singurele nuci asociate cu cote semnificativ mai bune a îmbătrânirii sănătoase.

În acest studiu, care a fost susținut de California Nut Commission, îmbătrânirea sănătoasă a fost definită ca fiind longevitate cu o sănătate mintală bună și fără boli cronice majore, probleme cognitive sau dizabilități fizice după 65 de ani.

Cercetări anterioare efectuate de cercetătorul principal, Dr. Francine Grodstein, anterior de la Brigham and Women's Hospital, a constatat că consumul de nuci poate avea un impact pozitiv asupra reducerea riscului de dizabilități fizice la adulții în vârstă, precum și la afectarea cognitivă.

În plus, alții din același grup de cercetare au constatat scăderi în boli cardiovasculare si diabet de tip 2, toate condițiile care devin mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim. Nu există o soluție unică pentru încetinirea efectelor îmbătrânirii, dar adoptarea obiceiurilor corecte, cum ar fi consumul unei mână de nuci, poate ajuta.