Aceasta este dieta pentru a fi Victoria Angel; Persoane secrete și celebre EL PA; S

Un meniu sănătos, antrenament regulat și metode de combatere a stresului sunt cheile pentru a avea un corp precum Bella Hadid sau Adriana Lima

MAI MULTE INFORMATII

Numărătoarea inversă pentru prezentarea anuală de modă Victoria's Secret a început, un semn al acestui lucru este că modelele și-au început deja dieta și rutina de antrenament pentru a fi perfecte pentru acea zi. Tracey Anderson din New York și sala de sport Los Angeles Gotham Gym sunt centrele la care se îndreaptă topul. Dar, din moment ce abdominalele sunt făcute în bucătărie, au încredere și în nutriționistul Charles Passler.

aceasta

Bella Hadid, Adriana Lima și Amber Valletta sunt doar câțiva dintre clienții care au apelat la programul de detoxifiere Passler pentru a crește metabolismul și a reduce grăsimea corporală.

Specialistul propune să dormi între 7 și 9 ore și să consumi între 2 și 4 litri de apă. Dar nu numai asta. Cereți să nu consumați nimic cu zahăr sau alimente procesate, să nu beți alcool, luați numai carbohidrați înainte de exercițiu și lăsați-i timp de 3 până la 5 zile înainte de spectacol (carbohidrații rămân în apă și evitați aspectul slab care este necesar).

De asemenea, specialistul încurajează meditația, masajele, băile relaxante și plimbările lungi, orice pentru a menține hormonii de stres scăzuți.