Aceasta este dieta pe care Cristiano Ronaldo o urmează la curent

dieta

Coronavirus în Spania în direct: restricții în Madrid | Ultimul minut cu vaccinuri și tulpini noi

Nici alcool, nici zaharuri, multă fibră, fructe, suplimente alimentare, multă odihnă și exerciții fizice constante stau la baza dietei crack portugheze

Corpul unui sportiv de nivel superior este sculptat prin muncă. Ocupat. Și de Cristiano Ronaldo Știm, de asemenea, cum sunt ritualurile sale, modul său de antrenament, exercițiile pe care le face acasă, obsesia de a fi o mașină perfectă. Astăzi vom vorbi despre dieta pe care o urmează Cristiano să fie așa.

Proteină

Ca un portughez bun, peștele este unul dintre alimentele sale preferate. Și codul, obișnuit printre preparatele care se fac acasă. A avea mama acasă îi face să fie mult mai gustoși. Bacalao a brás este felul său de mâncare preferat, după cum a mărturisit bine în multe ocazii, deși este un capriciu nepotrivit pentru fiecare zi, deoarece are multe calorii. „Alimentele care îmi plac cel mai mult sunt codul cu cartofi sau orez, salata amestecată cu roșii și fructe proaspete”, a explicat el în anumite ocazii.

Puiul și ouăle fac în mod constant parte din dieta lor. Cu o dietă bogată în proteine, recuperarea musculară este mai mare.