Aceasta este dieta cu care Adele a slăbit, mi-a spus Lola

Vreau să vă povestesc despre un nou plan nutrițional la modă care a făcut ca Adele să slăbească foarte repede, mai mult de patruzeci de kilograme! Se numește „Dieta Sirtfood”, datorită accentului pus pe consumul de produse bogate în proteine ​​sirtuină, despre care unii cercetători susțin că activează arderea caloriilor pe lângă faptul că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire la animale.

aceasta

Îmi provoacă multe conflicte când spun că „Adele arată frumoasă acum că este slabă” DUDE ADELE A FOST ÎNTotdeauna FRUMOASĂ, greutatea NICIODATĂ nu a fost implicată în asta. Este la fel de frumoasă ca înainte pic.twitter.com/aRmSmnMs3r

- (cris) este existențial (@ CRISCA0S) 6 mai 2020

Dieta a devenit populară în Marea Britanie după ce nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten și-au publicat cartea The Sirtfood Diet. Adele a sărit în tendința acestei diete datorită antrenorilor ei personali Camila Goodis și Pete Geracimo, care sunt mari fani ai acestui plan nutrițional.

Ciocolata neagră și vinul sunt alimente aprobate în această dietă, deoarece conțin resveratrol, un antioxidant care poate activa enzimele sirtuinei. Deși există o dezbatere în comunitatea științifică dacă acest lucru este adevărat.

Deci, ar trebui să căutați mâncărurile din această dietă? Nu asa de repede.

Conform cărții, dieta are două faze. Prima durează șapte zile. În primele trei zile, autorii vă încurajează să consumați doar 1.000 de calorii pe zi, depozitate în trei sucuri verzi și o masă plină cu alimente bogate în sirtuină. Acest lucru este semnificativ scăzut chiar și pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece Departamentul Sănătății din Statele Unite recomandă între 1.500 și 1.600 de calorii pentru pierderea în greutate.

Dieta dvs. trebuie să respecte aceste patru reguli pentru a fi eficientă

În zilele patru-șapte, vi se cere să vă ridicați aportul de calorii la 1.500, datorită a două sucuri verzi și a două mese, potrivit autorilor.

A doua fază este de 14 zile. Cei care urmează planul au trei mese pe zi bogate în sirtuine și un suc verde.

Potrivit lui David Levitsky, profesor de nutriție și psihologie în Divizia de Științe Nutritive de la Universitatea Cornell, studiul asupra sirtuinelor arată că ar putea arde mai multe calorii la nivel celular.