Aceasta este Centr, aplicația lui Chris Hemsworth și Elsa Pataky, care vă oferă instruire și dietă pentru
Abonați-vă la Vitónica
Dintre toate aplicațiile de formare și dietă pentru telefoanele mobile pe care le putem găsi online, una se remarcă în special în ultimele luni: Centr. Și pentru că? Practic pentru că este Aplicația Chris Hemsworth și Elsa Pataky, care ne oferă antrenamente, rețete și sesiuni de antrenament sănătate mintală să duci un stil de viață sănătos.
De la Vitónica ne-am uitat la această aplicație populară (disponibilă pe iOS și poate fi accesată și online) pentru a arunca o privire și a vedea cum funcționează cu adevărat, cum sunt oferite antrenamentele și rețetele și, pe scurt, dacă merită să cheltuiți 20,99 euro pe lună pe care îl costă.
Cum funcționează aplicația Centr pentru antrenament și dietă?
Pentru a începe să folosiți aplicația, trebuie doar să o descărcați gratuit pe telefonul nostru sau să accesați site-ul acesteia. Primele șapte zile de utilizare sunt gratuite și de acolo va trebui să începem să plătim un abonament de o lună (20,99 euro), trei luni (50,99 euro) sau un an (124,99 euro) pentru a o putea folosi.
În ceea ce privește prețul, Este ceva mai scump decât alte alternative similare care ne oferă servicii foarte similare, precum Transform: de asemenea, cu o viziune globală a bunăstării (antrenament, dietă și atenție), dar oarecum mai ieftină (luna este de 16,99 euro).
Unul dintre avantajele acestei aplicații este că este foarte personalizabil: imediat ce intrăm, ne solicită câteva date personale, cum ar fi înălțimea și greutatea noastră, și ne permite, de asemenea, să ne selectăm obiectivul pe care să-l atingem prin antrenament și dietă (pierde în greutate, crește masa musculară sau tonus).
În cadrul dietei, ne permite, de asemenea, să alegem printre opțiunile omnivore, pescetariene, vegetariene sau vegane pentru a obține rețeta potrivită atunci când ne oferă.
Odată ce am completat aceste informații, intrăm în partea interesantă: planificatorul mesei și antrenamentului că, de acum înainte, va trebui să continuăm.
Instruiri în cadrul aplicației
În funcție de obiectivele și nivelul nostru, aplicația ne va sugera zilnic unul sau mai multe antrenamente care pot dura între 30 de minute și o oră. Există, de asemenea, alte antrenamente cardio HIIT „complementare” mai scurte sau de mobilitate articulară.
Dacă vrem să vedem alte antrenamente care nu sunt cele care ne corespund în acea zi, avem acces la toate în fereastra „explore”. De acolo putem accesați antrenamente autoguidate (în care vedem pur și simplu imaginile statice ale mișcărilor pe care trebuie să le facem) și antrenamente cu antrenor (ne arată un videoclip pentru a putea urmări instruirea în timp real).