Aceasta ca mine Mary M; ndez

povești

De: Mary Méndez, model și prezentator La Red 30.04.2014 00:00:00

1. Micul dejun
5 g de L glutamină de la Met-rx
130 g albusuri
50 g de fulgi de ovăz gătite în apă și o lingură de scorțișoară
Jumătate de apă și jumătate de cafea din lapte de migdale neîndulcită și cinci picături de stevie
O capsulă de vitamina C, una de omega 3, trei de amino 3000 de la Met-rx și două de la un arzător de grăsime CLA

2. La jumătatea dimineții
O măsură de izolat de proteine ​​din zer Met-rx în apă
Trei capsule de Met-rx amino 3000, cinci grame de L glutamină și două CLA

3. Prânzul
150 g pui marinat cu ierburi și fără sare
100 g broccoli semi-crud
100 g sparanghel
Salată verde, pâine arabă
O capsulă omega 3

mine

4. După-amiază
Iaurt grecesc fără grăsime sau zahăr

5. Mâncare
150 g somon marinat cu condimente și fără sare
100 g sparanghel aburit

6. Gustare
O măsură de cazeină Met-rx în apă
5 g de L glutamină de la Met-rx

După ce am depășit acest lucru, am înțeles că important este sănătatea, motiv pentru care sunt acum un fan al nutriției și sportului. Urmez o dietă strictă: mănânc de șase ori pe zi la fiecare trei ore, folosesc o cântare pentru a cântări tot ce urmează să mănânc și țin evidența caloriilor.