Această apă miraculoasă este ultima modă împotriva căldurii.Ce spune doctorul Căutând răspunsuri
Este una dintre băuturile care în ultimii ani a devenit la modă în țările mediteraneene, mai ales când sosesc valurile de căldură și căutăm să combatem setea cu un lichid ușor de făcut, delicios de băut, proaspăt și sănătos.
Toate aceste virtuți se reunesc în „apă de pepene verde”, o băutură pe bază de fructe despre care fanii ei susțin că o face mai subțire, se întunecă, hidratează pielea și este bună pentru combaterea îmbătrânirii, a celulitei ...
Dar care este adevărul în multiplele virtuți medicale atribuite acestei băuturi?
Beneficiile sale
Primul lucru, și acest lucru este foarte adevărat, este că este o băutură foarte recomandată pentru a rămâne bine hidratat atunci când, așa cum se întâmplă în aceste zile, temperaturile cresc.
Al doilea este că „apostolii” apei de pepene verde susțin că are vitaminele A, B1, B2 și C. Se mai spune că oferă minerale precum calciu, fosfor, fier, magneziu, sulf și siliciu. Ei susțin chiar că este o sursă bogată de antioxidanți.
Și, mai presus de toate, are un conținut scăzut de calorii, cu doar 29 la 100 de grame.
Deci, cu toate acestea, nu este surprinzător faptul că există cei care o descriu ca „apa minune”. Mai mult dacă luăm în considerare faptul că unele articole adaugă la beneficiile lor că ridică apărarea și că este ideal să menții un tip tânăr și suplu.
Pentru că, spun ei, slăbește, este bun împotriva celulitei, este un inhibitor al apetitului, reduce colesterolul rău, elimină grăsimile, combate constipația, hidratează pielea, purifică sângele, previne și reduce acidul uric, vindecă mahmureala, controlează hipertensiunea, este diuretic, îmbunătățește starea sistemului nervos, purifică organismul și este chiar anti-cancer.
Dar, desigur, deoarece acesta este un site web pentru sănătate, vom vedea din punct de vedere medical ce este adevărat și fals în toate aceste afirmații.
Este fals…
Începând cu estetica, nutriționiștii noștri experți asigură că este fals că luptă împotriva celulitei. Nici ananasul, care este un alt fruct căruia i se atribuie această capacitate „curativă”.
Ceea ce este adevărat este că, dacă mâncăm mult pepene verde, ne putem umple și, în consecință, mâncăm mai puține produse care vă îngrașă. Acest lucru ne va face să slăbim și, nu este un mister, dacă slăbim vom avea mai puțină celulită.
Dar asta se va întâmpla dacă mâncăm suficient, pentru că nici pepenele verde nu este un inhibitor al apetitului. Da, este adevărat că „carnea” lor are un pic de fibre, ceea ce ajută întotdeauna la creșterea senzației de sațietate, dar sucul nu are aceleași efecte și nici nu funcționează la fel.