Aceasta a fost dieta lui Joaquin Phoenix pentru a interpreta „Joker” Urgentebo
7 octombrie (Țara Spaniei) .- Nu, Joaquin Phoenix nu a slăbit 23 de kilograme mâncând doar un măr pe zi.
Există o zicală engleză, „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, care asigură faptul că a avea un măr pe zi este un obicei atât de sănătos încât te ține departe de medic. Dar această zicală anglo-saxonă nu spune nimic despre acel măr ar trebui să fie singurul aliment care formează dieta. Cu toate acestea, din diferite fronturi (mass-media, unele serioase; rețele sociale; un guru interesat al dietelor exprese.) Ei au afirmat că Joaquin Phoenix (Puerto Rico, 1974) a pierdut 23 de kilograme pentru a intra în rolul Jokerului, mâncând doar un măr zi. Informații pe care, într-o societate în care dietele miraculoase și produsele de slăbire au devenit o obsesie, mulți oameni au considerat adevărat fără a analiza consecințele. Actorul însuși a negat-o rapid când a aflat informațiile periculoase care erau dezvăluite.
"Nu am mâncat doar un măr pe zi. Am avut, printre altele, salată și fasole verde aburită", a explicat actorul pentru Access. Phoenix, care a petrecut patru luni pe o dietă pentru a slăbi 23 de kilograme, a asigurat publicația americană că este întotdeauna sub supraveghere medicală: „Am lucrat cu un medic de încredere care m-a îndrumat și era responsabil cu controlul întregului proces”.
Ascensiunea așa-numitelor „diete minune” se datorează credinței puse în ele de cei care încearcă să-și transforme corpul în timp record cu cel mai mic efort posibil. An-helo promovat de vedete precum Beyoncé, care a slăbit 10 kilograme în 22 de zile în urma unei diete vegane stricte, Victoria Beckham și Gwyneth Paltrow, apărători ai dietei alcaline (ea recomandă să nu consume alimente acide precum carne sau ouă). Același lucru este valabil și pentru modele recente care promit o scădere drastică în greutate într-o perioadă scurtă de timp, cum ar fi dieta Keto sau postul intermitent (numit și postul). Toate sunt descurajate de instituțiile de sănătate.
Álvaro Sánchez, specialist în nutriție la Medicadiet, spune ICON că este în consultare zilnică cu pacienții care caută să urmeze aceste tipuri de diete pentru a slăbi rapid. „Atât postul intermitent, care constă în a nu lua nimic timp de 16 ore și a mânca în restul de opt ore, cât și dieta ceto, care elimină toți carbohidrații (paste, orez, pâine.), Sunt foarte puține Aceste regimuri reduc mult glucoza, pierdem masa musculară în loc de grăsime și ajungem să producem un efect de revenire, ceea ce înseamnă că, de îndată ce o abandonăm, redobândim greutatea pierdută și că data viitoare când încercăm să urmăm dieta costă mult mai mult să slăbim kilograme ”, spune Sánchez.
O altă complicație care este adesea legată de pierderea drastică în greutate este incompatibilitatea cu menținerea unei vieți sociale normale. Nutriționista Judit López spune ICON că anxietatea este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare, dar nu singurul. „Există o pierdere a concentrării și starea de spirit devine irascibilă și deprimată”, spune el. Álva-ro Sánchez este de acord: "Nu este niciodată recomandabil să mâncați diete excesiv de restrictive. Pe lângă faptul că provoacă pierderi de nutrienți și de masă musculară, acestea cresc riscul tulburărilor de comportament".