Accesibil Fii bine; Schiați; sau snowboard

Clara Sánchez de Ron 02-04-2008 20:09

accesibil

Nu sunteți sigur dacă preferați să practicați schi alpin, schi fond sau snowboarding? Nu iti face griji. Vă ajutăm să știți care dintre dvs. este, cum să ardeți mai multe calorii și cum să supraviețuiți rigidității în timp ce purtați picioare de vertij care eliberează endorfine. Ia-ti notite!

Știați că în timpul schiului puteți arde până la 700 de calorii pe oră? Acesta este momentul perfect pentru a vă pune în formă sporturi de iarna ca toate variantele sale: Schi alpin, ski fond sau dacă ești unul dintre cei mai îndrăzneți, cu snowboard. Nu numai că te vei distra excelent, dar vei pierde acele kilograme în plus după excese. Dacă doriți să începeți acest sport, nu ratați sfaturile noastre și programul de antrenament expres pe care vi-l propunem. Ia-ti notite!

Potriviți-vă pe zăpadă!

Marcos Flórez, Antrenorul personal Estarenforma.com recomandă antrenament cu exerciții de rezistență musculară și asigură, Acest sport are dificultatea ca, atunci când îl practici pe înălțimi, presiunea oxigenului este mai mică și obosești mai mult. Prin urmare, în funcție de dorința și condițiile fizice, cel mai bine este să știi care este stilul care îți place cel mai mult și să-l alegi pe al tău.