Acceptarea de sine pentru a slăbi din corpul ideal în corpul sănătos
Pentru o reeducare nutrițională corectă, este important să învățați mai întâi accepta propriul corp. Din păcate, presiunea socială de a fi subțire și de a fi supraponderal este una dintre cele mai importante dificultăți în obținerea pierderii în greutate. A fi subțire sau obeză provoacă stereotipuri. De exemplu, subțierea este egală cu succesul, atractivitatea, controlul etc. Și a fi supraponderal sau obez înseamnă neatractivitate, nepopularitate, lipsă de succes, incapacitate de a controla consumul de alimente și lene. Dificultatea de a înțelege semnificația greutății și corpului ideal împreună cu cele explicate mai sus complică foarte mult acceptarea propriului corp.
Slăbiciunea ca icoană a frumuseții
În trecut, când ceea ce era rar era mâncarea, idealul feminin era un corp rotunjit, cu volum, deoarece un astfel de corp indica statutul și puterea. Spre deosebire de acum, a fi subțire este considerat scump, scump și greu de întreținut. Acesta este unul dintre motivele pentru care slăbiciunea a fost aleasă astăzi ca icoană a frumuseții. Și nu în ultimul rând, idealul frumuseții nu îi afectează în mod egal pe bărbați și femei. Presiunea exercitată asupra femeilor este mult mai mare, în timp ce la bărbați este minimizată.
Idealul frumuseții nu există
Când vorbim despre frumusețea ideală, trebuie să clarificăm că idealul frumuseții nu există cu adevărat. A fost impusă de interes și nu este altceva decât o manipulare pentru a vinde produse, modă, diete miraculoase etc.
Acceptarea corpului
Strada stăpânește. Cel mai bun mod de a accepta corpul este să opriți televizorul și să observați cum sunt oamenii care merg pe stradă. În realitate, nu există Photoshop sau efecte vizuale care să ne păcălească să credem că există corpuri ideale în lume. Perfecțiunea (presupunând că era subțire) nu există pe pământ sau în univers, deoarece totul este imperfect. Prin urmare, nu are rost să ne obsedăm de ceva ce nu se poate realiza niciodată.