Acai Bowl - Elisa Blazquez
Castron Acai
Proprietăți
Acai este o boabe care provine din Brazilia și este unul dintre cele mai antioxidante fructe de pe planetă.
Datorită valorii sale nutritive ridicate, are mai multe proprietăți și este benefic pentru:
- Sănătatea cardiovasculară
- Dietele de slăbit
- Îmbunătățiți tranzitul intestinal
- Îmbunătățiți dorința sexuală
- Creșteți energia și rezistența în sport
- Consolidați sistemul nervos
- Consolidați sistemul imunitar
Rețeta pe care o propun astăzi este ideală pentru micul dejun, deoarece conține carbohidrați, grăsimi sănătoase și proteine. Un aport complet de substanțe nutritive pentru a începe cu energie.
Rețeta „castron” constă în amestecarea fructelor proaspete sau congelate cu o băutură vegetală, semințe și/sau nuci și cereale pentru a crea un piure de tip shake foarte hrănitor și delicios pentru a începe ziua cu multă energie.
În această rețetă am folosit fructe slab glicemice (căpșuni) și nu conține zahăr. Dacă vrei să fii mai energic, de exemplu în cazul unui sportiv, o poți face cu banana.