Abs hipopresivi pentru a reduce talia ceea ce ne spune știința despre acest tip de
Abonați-vă la Vitónica
Gimnastica abdominală hipopresivă și multe dintre tehnicile asociate acestui concept sunt destul de noi. Exerciții hipopresive sunt prezentate ca o modalitate de a îmbunătăți performanța atletică și bunăstarea fizică de obicei.
Potrivit susținătorilor săi, metoda hipopresivă aduce numeroase beneficii recuperării și reabilitării podelei pelvine postpartum, printre multe alte lucruri. În ce constă aceste tehnici și ce susținere au?
Care este metoda hipopresivă?
O serie de tehnici și aplicații inventate și dezvoltate de Marcel Caufriez este cunoscută sub acest nume, care a monopolizat și brevetat multe dintre aplicațiile acestor tehnici, generând o adevărată școală în jurul acestor mișcări.
Acestea se bazează pe o serie de posturi dedicate controlului cuștii toracice și apneei respiratorii. În consecință, abdominalele hipopresive prezintă o cădere a burții, care este de obicei cea mai izbitoare la prima dată când se observă aplicarea acestor tehnici.
Cu aceste mișcări, scopul este de a activa mușchii și de a controla postura și tonusul muscular. Importanța posturii, insistă toți profesioniștii care apără această tehnică, este esențială. Dacă nu este respectat sau întreținut în mod corespunzător, acesta poate deveni contraproductiv, explică ei.
Respirația, așa cum am spus, este un alt punct esențial în această tehnică de gimnastică abdominală hipopresivă., precum și alte tehnici conexe. Unul dintre cele mai puternice puncte, mai ales după anunțul mai multor persoane celebre în acest sens, este că gimnastica abdominală hipopresivă promite și reducerea taliei.
Pentru ce este tehnica hipopresivă?
Să începem cu acesta din urmă. Atât modelul Gisele Bündchen, cât și actorul Jake Gyllenhaal au arătat publicului rezultate excelente presupuse după utilizarea tehnicilor hipopresive. Printre aceste rezultate se numără o scădere a taliei și aspectul abs puternici, susțin ei.