A slăbit 95 kg - o poveste motivațională pentru a slăbi
Când soțul lui Jamie Morgan a postat povestea despre cum realizase Jamie pierde 96 de kilograme pentru a deveni o figură de concurență, nu știam toată agitația pe care aceasta o va provoca.
Mii de comentarii de la femei care au simțit foarte motivat pentru această poveste.
«A fost cu adevărat frumos să vezi oameni motivați inspirat din povestea mea ”, spune Jamie.
«Vreau ca oamenii să știe asta poate fi atins, indiferent de greutatea sau vârsta ta.»
În ciuda faptului că avea 38 de ani și era obeză pentru întreaga ei viață (și era conștientă de asta), Jamie a rămas întotdeauna pozitiv și în dispoziția de a se schimba.
Dar uneori avem nevoie unii împing sau ceva care ne încurajează să facem acel salt inițial.
Așa se face după moartea mamei sale, lucrurile s-au schimbat pentru jamie.
«Am mâncat mai mult decât de obicei din cauza mea probleme emoționale iar asta mă ducea pe o cale întunecată și deprimată, ciudată pentru mine ".
În 2009, după ce și-a pierdut slujba, o prietenă i-a spus că crede că este deprimat și că aveam nevoie de ajutor.
«Trebuia să atacă această depresie pentru a atinge o sănătatea emoțională și fizică,"Spune-ne.
S-ar putea să vă intereseze: Tonificați-vă abdomenul astăzi
«6 luni de terapie mi-au arătat că ar putea exista o relaţie între mâncare și emoțiile mele », explică Jamie.
«Am început să am vreau să vă mișcați și să-mi fac griji pentru corpul meu, observând lucrurile cu care l-am hrănit ".
În copilărie, Jamie a asociat întotdeauna mâncarea cu confort și dragoste și nu vă faceți griji niciodată cu privire la dimensiunile porțiilor și substanțele nutritive din alimente.
Acesta a fost primul pas care trebuie rezolvat, așa că a căutat un nutriționist bun care să învețe cum mâncați într-un mod sănătos și pozitiv pentru corp.
«Odată ce am dobândit aceste baze, am început să mă interesez lumea fitnessului. Nu am fost niciodată sportiv, dar dintr-o dată, Am găsit unul în mine.»
„M-am îndrăgostit de mișcare și antrenament”.
La început, îi era rușine de silueta ei, așa că era greu de intrat la Sala.
Pentru a înlătura acest obstacol, Jamie a început să se antreneze acasă până când s-a simțit confortabilă călcând pe un sala.
În ea, îmi petrec cea mai mare parte a timpului interpretând exerciții cardiovasculare, până când o prietenă i-a recomandat să încerce câteva cursuri TRX.
După câteva ore, Jamie a angajat un antrenor personal, cu care a lucrat câteva zile pe săptămână, „m-a ajutat să mă simt mai sigur cu corpul meu și cu lucrurile pe care le putea face ”.
Când am cântărit aproximativ 90 kg, o figură din competiție l-a întrebat pe Jamie dacă s-a gândit vreodată să concureze.
A râs la început, știind că nu se va simți niciodată confortabilă purtând un bikini din două piese pe o scenă în timp ce toată lumea o privea.
Dar această idee se tot învârtea în mintea lui și în noiembrie 2013 - cu 20 kg mai mult decât curentul - I-a spus antrenorului său că vrea să concureze.
S-ar putea să vă intereseze: Beți apă pentru a slăbi
Așa că a început să se antreneze mai greu, efectuând rutine tradiționale de forță, exerciții de greutate corporală, clopote și exerciții abdominale.
Ea a mai avut un prieten care s-a antrenat culturisti, ceea ce a ajutat-o cu hrana ei și cu restul pieselor puzzle-ului să se alinieze la concurs.
«Oamenii din mine sala au început să observe lucrurile pe care le-am făcut și au început să-mi ofere ajutor ", ne spune ea." Este uimitor cât de generoasă a fost față de oameni. "