A slăbit 70 de kilograme cu 3 sfaturi de la nutriționistul său

Amanda Wood, în vârstă de 37 de ani, a reușit să slăbească 70 de kilograme în doi ani cu trei pași simpli de la nutriționistul ei

Pleacă din greutate Nu este o sarcină ușoară. Este nevoie de voință și multă determinare pentru a urma riguros un dietă sau pentru a efectua o rutină solicitantă de Instruire. Mulți oameni apelează la metodele chirurgicale pentru a-și pierde greutatea și ajung să le dăuneze sănătății. Alții nu reușesc în încercarea de a duce o viață sănătoasă și sănătoasă. Cu toate acestea, nu a fost cazul Amandei Wood, o femeie de 37 de ani, care cântărea 170 de kilograme.

După ce a observat că sănătatea ei se deteriorează din ce în ce mai mult din cauza obezității, Amanda a decis să consulte un nutriționist și a reușit să slăbească 70 de kilograme într-un mod sănătos. Secretul tău? Urmați trei pași simpli pe care vi i-a dat nutriționistul.

Primul își echilibra dieta, stabilind dimensiunea porției corespunzătoare și aportul de calorii. „Monitorizez macronutrienții, ceea ce înseamnă că încerc să mă asigur că obțin 35% din caloriile mele din carbohidrați, 25% din caloriile mele din grăsimi și 40% din caloriile mele din proteine”, a spus Wood pentru PopSugar.

---