A scăpa de obezitate la tineri prelungește viața Aguajero Digital

Primiți actualizări zilnice de știri în e-mailul dvs.
cel mai important astăzi.

  1. Coperta
  2. Sănătate
  3. A scăpa de obezitate la tineri prelungește viața

New York Times. Obezitatea poate ucide contribuind la dezvoltarea cancerului, a bolilor de inimă și a diabetului. Dar pierderea în greutate înainte de vârsta mijlocie poate ajuta la prevenirea morții timpurii, arată un studiu recent. Cercetătorii au monitorizat datele de sănătate a peste 24.000 de persoane și au luat în considerare obezitatea, pierderea în greutate și riscul de deces precoce. Studiul a constatat că persoanele care erau obeze până la vârsta de 25 de ani, dar au pierdut în greutate între vârsta adultă timpurie și vârsta mijlocie, erau mai puțin susceptibile de a muri la vârste mai mici, comparativ cu cei care erau obezi persistent. „Aceste rezultate oferă un mesaj plin de speranță: am constatat că pierderea în greutate nu este benefică doar la vârsta mijlocie timpurie, dar cei care pierd în greutate între tinerețe și vârsta medie au riscuri pe termen lung de a muri, care nu au fost mai mari. câștigați în greutate în primul rând ", a declarat autorul principal al studiului Andrew Stokes, profesor asistent în departamentul de sănătate globală de la Școala de Sănătate Publică a Universității din Boston. Vrei să ai copii sănătoși? Alăptați-i din prima oră după naștere Aproximativ 42% din populația SUA are un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult, nivelul care este considerat obezitate, conform Studiului Național de Examinare a Sănătății și Siguranței. NHANES) Cercetătorii au folosit date de la NHANES, pe lângă certificatele de deces din Indicele Național al Deceselor, pentru a studia obezitatea și mortalitatea. "Cu aceste rate crescânde de obezitate, există întrebări cu privire la implicațiile acestor tendințe asupra mortalității și longevității la americani. Având în vedere acest lucru, suntem interesați să studiem consecințele schimbărilor de greutate asupra mortalității", a spus el. Stokes. „Un alt lucru pe care îl vedem este că, în America, nu numai că ne îngrășăm în timp, dar ne îngrășăm la o vârstă mai mică”. Decese premature Respondenții, care aveau între 40 și 74 de ani, au fost întrebați despre greutatea lor la vârsta de 25 de ani și ulterior, pe lângă greutatea lor la vârsta actuală. Cei care și-au redus IMC-ul de la obezitate la supraponderal au prezentat o reducere cu 54% a riscului de deces prematur, comparativ cu cei care au menținut un IMC în intervalul de obezitate. Nu s-a observat o astfel de reducere în rândul celor a căror greutate a trecut de la supraponderal la normal. Deși acest studiu nu a descompus mortalitatea pe cauze specifice, obezitatea poate contribui la boli de inimă, rinichi și ficat; la cancer; la diabet; și, boala Alzheimer. Stokes a remarcat faptul că, chiar și în ciuda beneficiilor imense ale pierderii în greutate timpurii, doar un procent foarte scăzut din persoanele din studiu a pierdut în greutate substanțială între vârsta adultă timpurie și vârsta mijlocie. "Din păcate, avem foarte puține metode eficiente pentru pierderea în greutate susținută", a spus Stokes. "Pe teren, consensul este că, la nivel de populație, scăderea voluntară în greutate este destul de rară." Scăderea în greutate la o vârstă mai timpurie sau lipsa obezității până la o vârstă ulterioară reduce timpul petrecut de o persoană obeză, a explicat Lona Sandon, director de program și profesor asociat în departamentul de nutriție clinică de la Universitatea din Southwest Medical Center, Texas. În timp, tensiunea arterială necontrolată vă poate deteriora arterele. O dietă bogată în grăsimi poate crește, de asemenea, acumularea de colesterol. Unele tipuri de cancer, în special cele care pot fi legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân și cel endometrial, pot fi diagnosticate la vârsta mijlocie, astfel încât pierderea în greutate în deceniile anterioare poate avea un impact, a remarcat Sandon. "Dacă oamenii pot trăi la o greutate mai mică mai devreme în viață și pot fi obezi pentru o perioadă [mai scurtă], riscul este redus", a spus Sandon. Sandon a sugerat schimbarea obiceiurilor de sănătate, inclusiv dieta. Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale. Evitați dietele de moft. Reduceți grăsimea, alcoolul și zahărul. Faceți exerciții fizice în mod regulat, nu doar din când în când. "Puteți face oricând schimbări în bine, la orice vârstă. Dar într-o oarecare măsură, dacă așteptați până la vârsta mijlocie și dincolo, multe dintre pagube au fost deja făcute și inversarea acesteia va fi mai dificilă", a spus Sandon. Modificări din copilărie Stokes a remarcat faptul că adesea motivul pentru care oamenii slăbesc la vârsta mijlocie sau mai târziu este o boală continuă, astfel încât izolarea beneficiilor este mai dificilă. Pierderea în greutate și trecerea de la obezitate la supraponderalitate au redus riscul de deces precoce al unei persoane cu peste 50%. Acest lucru ar putea preveni 3% din decesele premature, a concluzionat studiul.