A reușit să slăbească 70 de kilograme în 2 ani și are sfaturi bune pentru oricine dorește să-i urmeze urmele
Erica Lugo era o femeie care era foarte supraponderală. A cântărit 147 de kilograme, ceea ce l-a împiedicat chiar să se joace cu fiul său mic. Atât de mult, încât, cu o singură ocazie, Erica nu a putut nici măcar să coboare de pe canapea pentru a sta pe podea o vreme cu micuțul ei.
Această situație și altele au făcut-o pe Erica incredibil de hotărâtă. Din acel moment, a decis că supraponderalitatea și obiceiurile proaste vor fi lăsate în urmă și a început o călătorie de doi ani în care a reușit să slăbească 72 de kilograme.
Erica spune că încă de mică a avut probleme cu greutatea. Nu a înțeles niciodată prea multe despre nutriție sau exerciții fizice, dar în ziua în care a decis să înceapă să slăbească, a descărcat pur și simplu o aplicație care l-a ajutat să-și listeze alimentele pentru a mânca nu mai mult de 2.000 de calorii pe zi.
De asemenea, Erica a decis să se antreneze 4 zile pe săptămână, la început, și afirmă că cel mai dificil lucru este că există etape în care slăbești foarte ușor și rapid și apoi există stagnări, unde mulți se descurajează. Cu toate acestea, a avut un scop și nu s-a oprit niciodată până nu a atins-o. Schimbarea a fost impresionantă.